Jóga

 
 
Co vám jóga může nabídnout?
 
Lidé vyhledávají jógu z různých důvodů, může to být touha po uvolnění ze stresu, snaha o uzdravení fyzických či emočních zranění, způsob odpočinku a zmírnění vnitřního napětí, hledání své vnitřní spirituality či snaha dostat se za hranice svého malého Já, atd.
 
Ať už je vaše motivace jakákoli, jóga má bezesporu pozitivní zdravotní účinky, navozuje pocit vnitřní harmonie, vyrovnanosti, pohody, poskytuje vnitřní růst a výrazně rozvíjí pružnost těla. Lze ji pojmout jako životní styl. V žádném případě se nejedná o náboženstvi! Více viz "koncepce Hathajógy".
 
Náplň lekcí:
 
Hlavní náplní mých kurzů je praktikování jednotlivých ásán (pozic), případně jejich cvičení v sestavě, např. Pozdrav Slunci, Pozdrav Měsíci, Kruh radosti apod., práce s dechem a jeho integrace do ásán a závěrečná relaxace.