Pozdrav Měsíci ve zkratce

Pokyny pro pokročilé jogínky navštěvující mé lekce:

1. Poklona Měsíci, nohy snožmo, Namaste za zády

2. Nabírání vody, chodidla na šířku boků

3. Široký stoj, hluboký předklon

4. Pyramida vlevo a vpravo

5. Váha nalevo a napravo

6. Úklon půlměsíc

7. Lučištník nalevo a napravo

8. Tanečnice nalevo a napravo

9. Nabírání vody, dlaně na zadní 6.čakru

10. Měsíční záře, prodýchání v Hoře

Kontakt